排毒可以驱除肺胃的蕴热，对于解决颜面上的痤疮、色斑等皮肤问题也有辅助作用。
排毒对于减肥也有一定功效，由于人体内的脂肪细胞周围有丰富的结缔组织，当毒素不能及时排出体外时，就会在结缔组织内积聚，形成难看的橙皮状脂肪。排毒有利于脂肪细胞的收缩，从而达到减肥的目的。
3.排毒不得不提的便秘问题
便秘，已经成为越来越多人的“小毛病”，它不仅使体内毒素不能排出，而且引发人们肌肤颜色灰暗，出现色斑、痘痘等，是健康和美丽的隐形杀手。所以，要排毒，首先就要把体内的宿便排出去。
（1）多吃粗粮和根类蔬菜，摄取充足的食物纤维
粗粮中富含的食物纤维是通便排毒的利器。另外，牛蒡、胡萝卜等根类蔬菜食物纤维含量也很丰富，所以我们在平时的饮食中应注意增加粗粮和根类蔬菜的摄入。
（2）摄取充足的水分
水也是软化大便、保证肠道通畅的利器，我们每天至少要喝7～8杯（以每杯300毫升论），当然8杯以上更好，但不宜过多，以免给肾脏造成负担。在各种水中，最好的选择还是20℃～30℃的凉开水。