（1）情志
按五行学说，春属木，与肝相应。因肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故肝也属“木”。肝，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以我们在春季，一定要力戒暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持心境的恬淡、愉悦和平和。
（2）饮食
春季阳气初生时的饮食调养方面宜食辛甘发散之品，却不宜食酸收之味。因为在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此，我们要有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品。
（3）起居
春季气候变化较大，天气时寒时暖，另外春气生发，而人体腠理也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力便会减弱，所以，春天，尤其是初春时节不宜过早除去棉服。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，另外，在春天起居方面，人体的气血就如自然界一样，需要舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，克服倦懒思眠的状态，多参加室外活动，力求身心和谐，以使精力充沛。
由此可以归结一些春季的养生法原则：